Yläkouluikäisten taito- ja fysiikkaleiri

Aktivoi kesäsi!

Lapin urheiluakatemia järjestää yläkoululeirityksessä mukana oleville ja leiritykseen siirtyville nuorille (6.-9.lk) suunnatun taito- ja fysiikkaleirin kesäkuussa 2021. Urheilijan kesä on aktiivista aikaa ja yhdessä kovakin treenaaminen on mielekkäämpää!

Yläkouluikäisten kesäleirin sisältö ja tavoite

Leirin tarkoituksena on kehittää urheilijoiden fyysisiä ominaisuuksia monipuolisten ja mielekkäiden harjoitteiden avulla.

6.-7. luokkalaisten leirillä keskitytään yleistaitojen kehittämiseen ja kannustetaan monipuoliseen yleisliikkumiseen kesän aikana.

8.-9. luokkalaisten kanssa leirillä tehdään fysiikkaharjoittelua enemmän lajitaitoja tukevina toimintoina. Urheilijat pääsevät myös itse suunnittelemaan omaa kesäharjoitteluaan ja oppivat ymmärtämään peruskuntoharjoittelun tärkeyden.

Kaikki leirille osallistuvat urheilijat saavat itselleen omatoimisen fysiikkaohjelman kesän ajaksi.

Lyhyesti

  • Aktivoi kesäsi kehittäen fyysisiä ominaisuuksiasi
  • Suunnattu 6.-9. luokkalaisille
  • Urheilija saa leiriltä mukaansa omatoimisen fysiikkaohjelman kesäksi

Toimintaohjeet poikkeusaikana

Lisätietoa

  • Malliesimerkki leiriohjelmasta 7.lk

    1.päivä

    • klo 9:00 Saapuminen, leirin avaus
    • klo 10:00 – 11:45 Fysiikkaharjoitus
    • klo 12:30 Lounas
    • klo 13:15 – 14:00 Luento (peruskuntokauden harjoittelu)
    • klo 14:15 – 15:45 Fysiikkaharjoitus
    • klo 16:30 Päivällinen
    • klo 18:00 – 19:00 Huoltava harjoitus
    • klo 19:00 – 20:00 Frisbeegolf
    • klo 20:30 Iltapala
    • klo 22:00 Hiljaisuus

    2.päivä

    • klo 7:30 Aamupala
    • klo 9:00 – 11:00 Fysiikkaharjoitus
    • klo 11:30 Lounas
    • klo 12:45 – 14:00 Työpaja (Kesäharjoittelun suunnittelu)
    • klo 14:15 – 15:45 Fysiikkaharjoitus
    • klo 16:30 Päivällinen
    • klo 18:30 – 19:30 Pallopelit
    • klo 19:30 – 20:30 Kylpylä
    • klo 20:30 Iltapala
    • klo 22:00 Hiljaisuus

    3.päivä

    • klo 7:30 Aamupala
    • klo 9:00 – 10:30 Fysiikkaharjoitus
    • klo 11:15 Lounas
    • klo 13:00 – 15:30 Leiriolympialaiset, leirin päätös + palkintojen jako
    • klo 16:30 Päivällinen
  • Hinnasto

    Leirihinnat 3vrk (ti-to)

    Päiväleiri 150€, sisältää:

    • valmennuksen
    • ruokailut (lounas, välipala, päivällinen).

    Täysihoitoleiri 210€, sisältää:

    • valmennuksen
    • ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala)
    • majoituksen.

Yhteyshenkilö


Terhi-Maria Aurala

Yläkoulukoordinaattori

terhi-maria.aurala@santasport.fi

Puh. +358 40 565 3089


Monipuolinen liikunta


Jaa sivu eteenpäin