Yläkoululeiritys

Kokonaisvaltaista tukea urheilijaksi kasvamiseen

Yläkoululeirityksessä koulunkäynti ja harjoittelu yhdistetään toimivaksi kokonaisuudeksi leiriolosuhteissa ja annetaan eväät parempaan arjen hallintaan myös leirien välisinä aikoina.

Lajivalmentautumisen rinnalla tämä tarkoittaa monipuolisten taito- ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelua, urheilijoiden elämäntaitojen, kuten ravitsemuksen, psyykkisten taitojen ja urheilijan terveyteen liittyvien taitojen kerryttämistä sekä tuen tarjoamista urheilijan kaksoisuraan ja opiskelutaitoihin.

Yläkoululeiritys tehostaa arkiharjoittelua kokonaiskuormitus huomioiden. Leiritys on erityisen soveltuva nuorille, joiden laji vaatii erityiset olosuhteet, sekä oppilaille, joiden koulut eivät kuulu urheiluakatemiaverkostoon.

Lajeissa, joissa lajiliitto on keskittänyt toisen asteen valmennuksen valmennuskeskusympäristöön, yläkoululeiritys tarjoaa nuorelle mahdollisuuden tutustua ja totuttautua jo etukäteen mahdolliseen tulevaan opiskelu- ja valmentautumisympäristöönsä.

Tavoitteena nuoren urheilijan hyvä päivä

Urheiluakatemiaohjelman yläkoulutyön tavoitteena on, että urheilusta innostunut nuori saa hyvät valmiudet ja edellytykset urheilijan uralle sekä toisen asteen opintoihin. Tätä ajattelutapaa kutsutaan kaksoisuraksi. Suomalainen kaksoisura alkaa yläkouluvaiheesta ja jatkuu aina huippu-urheilu-uran päättymisen jälkeiseen urasiirtymään.

Urheilijan polulla nuoruus- ja valintavaiheessa lapsuusvaiheen laatutekijöistä kehittyy huippuvaiheen mahdollistavia menestystekijöitä; innostus kasvaa intohimoksi, monipuolisista liikuntataidoista jalostuvat vahvat lajitaidot, hyvä harjoitettavuus tarkentuu systemaattiseksi harjoitteluksi ja urheilulliset elämäntavat luovat edellytykset terveeksi urheilijaksi kasvulle. Toiminnan lähtökohtana ovat urheilun reilun pelin eettiset periaatteet.

1. Urheilijaksi kasvaminen
2. Monipuoliset liikuntataidot
3. Tukiverkoston vahvistaminen
4. Opiskelutaitojen kehittäminen

Valtakunnallisen yläkoululeirityksen toimintamalli

Yläkoululeiritys on läpi yläkouluvaiheen kulkeva leiritysprosessi, joka pitää sisällään 5 leiriä vuodessa sekä opastusta leirien väliseen aikaan. Leiriviikot ovat pääsääntöisesti kouluviikon mittaisia, maanantaista perjantaihin.

Yläkoululeirityksessä noudatetaan valtakunnallisia urheilijaksi kasvamisen sisältöjä ja lajivalmennus tapahtuu lajin määrittelemien linjausten mukaisesti. Taito- ja fyysisten ominaisuuksien valmennuksessa noudatetaan Kasva urheilijaksi -yleisvalmennuksen linjauksia. Leirityksen sisältö on jaettu vuositasolla siten, että 1/3 leirityksestä on lajiharjoittelua, 1/3 taito- ja fyysistä ominaisuusharjoittelua ja 1/3 urheilijan elämäntaitoja. Leirien aikana koulunkäynnille ja läksyille on varattu vähintään 3 x 45 min / päivä.

Nuoren urheilijan kaksoisuraa tuetaan tarjoamalla hänelle tietoa leirityksenjärjestäjän ja lajiliiton toimesta. Leiritykseen kuuluu mm. infokooste toisen asteen urheiluoppilaitoksista- ja järjestelmästä.

Päiväleiri

• Lounaat (ma-pe)
• Välipalat 1 x pvä (ma-pe)
• Päivälliset (ma-to)

Rovaniemeläiset: 240€ / leiri
Ulkopaikkakuntalaiset: 260€ / leiri

Täysihoitoleiri

• Hotellitasoinen majoitus (ma-pe)
• Aamiaiset (ti-pe)
• Lounaat (ma-pe)
• Välipalat 1 x pvä (ma-pe)
• Päivälliset (ma-to)
• Iltapalat (ma-to)

Rovaniemeläiset: 340€ / leiri
Ulkopaikkakuntalaiset: 360€ / leiri
Mahdollinen lisäyö (su-ma) aamiaisella: 45€ / hlö

Muut kustannukset

Kaikille urheilijoille lisätään leirihintaan ensimmäisen leirin yhteydessä varustemaksu 25€ (sis. t-paidan ja työkirjan).

Mahdollisuus kattaviin lisäpalveluihin fysioterapian ja terveyspalvelujen osalta.

Koulutehtävät

Oppilas kerää aineenopettajilta leiriviikolla suoritettavat koulutehtävät erilliselle opiskelusuunnitelmakaavakkeelle. Valvottua opiskeluaikaa leireille on varattu tiistaista torstaihin yhteensä 7,5 tunnin ajan. Lisäksi perjantain lajikohtaista aikaa on mahdollisuus käyttää koulutehtävien loppuun saattamiseen.

Huomioithan, että koulutehtävien asianmukainen hoitaminen on ehdoton edellytys olla mukana yläkoululeirityksessä.

Oppilaat on ohjeistettu keräämään tehtävät hyvissä ajoin, vähintään viikkoa ennen leirin alkua. Kun tehtävät on kerätty kaavakkeeseen, oppilas toimittaa sen luokanvalvojalle hyväksyttäväksi. Oppilaalta tulee olla läksyt kerättynä ja allekirjoitettuna viimeistään leiriä edeltävän viikon keskiviikkona.

Opiskelutilat

Opiskelu toteutetaan Santasport Lapin Urheiluopiston tai sen vieressä sijaitsevan Ounasvaaran lukion tiloissa, joissa oppilaat toimivat pääosin itsenäisesti. Tiloissa on leirijärjestäjän puolesta valvontaa opiskelurauhan takaamiseksi sekä opetushenkilökuntaa auttamassa tukea tarvitsevia oppilaita.

Vapaan anominen

Oppilaan tulee anoa vapautusta koulutyöstä leiriviikkoa varten vähintään kaksi viikkoa ennen leirin alkua. Tässä voi olla koulu- tai kuntakohtaisia eroja.

Mikäli oppilaan vapaan anomisessa ja läksyjen keräämisessä on puutteita, on koululla oikeus evätä oppilaan pääsy leirille. Pyydämme kuitenkin huomioimaan, että syksyn ensimmäisten leirien osalta näitä käytäntöjä vielä harjoitellaan, joten varsinkin 7. luokkalaiset tarvitsevat koulun ja kodin tukea.

Kokeiden suorittaminen leirin aikana

Oppilas voi suorittaa leiriviikon aikana kokeita, mikäli koulu katsoo sen välttämättömäksi. Opettajan vastuulla on toimittaa koe sähköpostitse tarkkoine ohjeistuksineen viimeistään leiriä edeltävän viikon perjantaina. Opettajan tulee myös valmistaa oppilas etukäteen siihen, mitä hän tarvitsee kokeen tekemiseksi.

Koe toimitetaan osoitteeseen terhi-maria.aurala@santasport.fi. Suoritetut kokeet lähetetään skannattuina sähköpostitse takaisin kokeen lähettäneelle opettajalle kuluvan leiriviikon aikana.

TET-harjoittelu

Urheilijan on mahdollista suorittaa TET-harjoitteluja Lapin urheiluakatemiassa leiriviikkojen aikana, mikäli TET-viikko osuu samalle ajankohdalle oman leiriviikon kanssa.

TET-harjoittelu koostuu valmentajien työn seuraamisesta, valmennustyöhön liittyvistä tehtävistä sekä erilaisista itseopiskelutehtävistä, joiden tavoitteena on luoda urheilijalle kuvaa liikunta- ja urheilualan monipuolisista työtehtävistä. Urheilija voi kysyä TET-harjoittelupaikkaa omalta lajivalmentajaltaan.

Rovaniemen alueen yhdysopettajat

Yhdysopettajien avulla varmistamme saumattoman yhteistyön ja tiedonkulun urheiluakatemian sekä koulujen välillä. Yhdysopettaja toimii linkkinä koulun muihin opettajiin sekä välittää kouluilta tietoa urheiluakatemialle.

Vastuu koulumenestyksen seuraamisesta on kuitenkin oppilaiden omilla luokanvalvojilla. Leiriviikon aikana lajiryhmän vastuuvalmentaja on velvollinen pitämään huolta, ettei urheilijan koulumenestyksessä tapahdu notkahduksia.

• Korkalovaara | Kristoffer Nyman
• Napapiiri | Markku Pekkala
• Rantavitikka | Juha Kantola
• Ounasvaara | Mikko Niininen
• Muurola | Päivi Palovaara
• Harjoituskoulu & Ounasjoki | Hanna Pötsönen
• Ounasrinne | Iiro Kylmänen

Urheilijat on jaettu kolmeen eri leiritykseen lajista ja iästä riippuen. Kaikilla urheilijoilla aloitusleiri on 3 vrk mittainen, jonka jälkeen on 4 x 5 vrk leiriä, ellei lajilla ole sovittuna omia räätälöityjä leirejä.

Yleisvalmennukselle ei ole enää omaa lajiryhmää. Alppilajien leirityksen jatkuminen selviää kevään 2023 aikana.

Yhteisleirit 7.-9.lk

• Judo
• Jääkiekko (tytöt)
• Jalkapallo (tytöt)
• Maastopyöräily
• Taitoluistelu
• Moottorikelkkailu (BRP Akatemia)
• Yleisurheilu
• Painonnosto

Perusleirit 7.lk

• Jääkiekko (pojat)
• Jalkapallo (pojat)
• Lentopallo
• Maastohiihto

Perusleirit 8.-9.lk

• Jääkiekko (pojat)
• Lentopallo
• Maastohiihto
• Jalkapallo (pojat)

Räätälöidyt leiritysmallit (5 x 3 vrk)

• RoKi U16 (jääkiekko)

1. leirit

• 5.-7.6.2023 (ma-ke) räätälöity RoKi U16
• 26.-28.7.2023 (ke-pe) 7.lk
• 31.7.-2.8.2023 (ma-ke) Yhteisleiri (ei maastopyöräily)
• 7.-9.8.2023 (ma-ke) 8.-9.lk

2. leirit

• 2.-4.8.2023 (ke-pe) räätälöity RoKi U16
• 11.-15.9.2023 (ma-pe) Yhteisleiri
• 18.-22.9.2023 (ma-pe) 7.lk
• 25.-29.9.2023 (ma-pe) 8.-9.lk
• 14.-18.10.2023 (la-ke) räätälöity JUDO (Rovaniemi)

3. leirit

• Viikko 42 räätälöity RoKi U16
• 6.-10.11.2023 (ma-pe) 7.lk
• 13.-17.11.2023 (ma-pe) 8.-9.lk
• 20.-24.11.2023 (ma-pe) Yhteisleiri
• VIIKKO 49 räätälöity JUDO (Pajulahti)

4. leirit

• Viikko 1 räätälöity RoKi U16
• Viikko 2 räätälöity MOOTTORIKELKKAILU (Rovaniemi)
• 22.-26.1.2024 (ma-pe) 7.lk
• 29.1.-2.2.2024 (ma-pe) 8.-9.lk
• 5.-9.2.2024 (ma-pe) Yhteisleiri
• Ajankohta selviää myöhemmin räätälöity MOOTTORIKELKKAILU (Rovaniemi)

5. leirit

• Viikko 10 räätälöity RoKi U16
• Ajankohta avoin räätälöity MOOTTORIKELKKAILU (Rovaniemi)
• 8.-12.4.2024 (ma-pe) 7.lk
• 15.-19.4.2024 (ma-pe) 8.-9.lk
• 22.-26.4.2024 (ma-pe) Yhteisleiri

*Pidätämme oikeudet muutoksiin. Avoinna olevat ajankohdat tarkentuvat myöhemmin.

Malliesimerkki päivän ohjelmasta yläkoululeirillä

• klo 7:00 Aamupala
• klo 8:00 – 9:45 Lajivalmennus/Fyysinen valmennus
• klo 10:00 Oma välipala
• klo 10:15 – 11:30 Opiskelua
• klo 11:30 Lounas
• klo 12:15 – 13:30 Opiskelua
• klo 13:30 Välipala
• klo 14:15 – 16:00 Fyysinen valmennus/Lajivalmennus
• klo 16:00 Päivällinen
• klo 17:00 – 18:30 Opiskelua/Urheilijaksi kasvamisen luento
• klo 20:00 Iltapala

Urheilijat on jaettu viiteen eri leiritykseen lajista ja iästä riippuen. Kaikilla urheilijoilla aloitusleiri on 3 vrk mittainen, jonka jälkeen on 4 x 5 vrk leiriä, ellei lajilla ole sovittuna omia räätälöityjä leirejä.

Yleisvalmennusryhmässä ovat kaikki ne urheilijat, joilla ei ole omaa lajiryhmää.

Yhteisleirit 7.-9.lk

Lajit A-ryhmä:

• Judo
• Jääkiekko (tytöt)
• Maastopyöräily
• Taitoluistelu
• Moottorikelkkailu

Lajit B-ryhmä:

• Alppihiihto ja freeride
• Jalkapallo (tytöt)
• Yleisurheilu
• Yleisvalmennus

Perusleirit 7.lk

• Jääkiekko (pojat)
• Jalkapallo (pojat)
• Lentopallo

Perusleirit 8.-9.lk

Lajit A-ryhmä:

• Jääkiekko (pojat)
• Lentopallo (pojat)
• Maastohiihto (8.lk)

Lajit B-ryhmä:

• Jalkapallo (pojat)
• Lentopallo (tytöt)
• Maastohiihto (9.lk)

Räätälöidyt leiritysmallit (5 x 3 vrk)

• RoKi U16 (jääkiekko)

1. leirit

• 6.-8.6.2022 (ma-ke) räätälöity RoKi U16
• 27.-29.7.2022 (ke-pe) 7.lk
• 1.-3.8.2022 (ma-ke) Yhteisleiri A & B
• 8.-10.8.2022 (ma-ke) 8.-9.lk A & B

2. leirit

• 3.-5.8.2022 (ke-pe) räätälöity RoKi U16
• 5.-9.9.2022 (ma-pe) 7.lk
• 12.-16.9.2022 (ma-pe) Yhteisleiri A
• 19.-23.9.2022 (ma-pe) Yhteisleiri B
• 26.-30.9.2022 (ma-pe) 8.-9.lk A
• 3.-7.10.2022 (ma-pe) 8.-9.lk B
• 15.-19.10.2022 (la-ke) räätälöity JUDO (Rovaniemi)

3. leirit

• Viikko 42 räätälöity RoKi U16
• 31.10.-4.11.2022 (ma-pe) Yhteisleiri A (-taitoluistelu)
• 7.-11.11.2022 (ma-pe) 7.lk
• 14.-18.11.2022 (ma-pe) 8.-9.lk A
• 21.-25.11.2022 (ma-pe) Yhteisleiri B (+taitoluistelu)
• 5.-9.12.2022 (ma-pe) räätälöity JUDO (Pajulahti)
• 12.-16.12.2022 (ma-pe) 8.-9.lk B
• Ajankohta avoin räätälöity ALPPI (Levi)

4. leirit

• Viikko 1-2 räätälöity MOOTTORIKELKKAILU (Rovaniemi)
• Viikko 1 räätälöity RoKi U16
• Ajankohta avoin räätälöity ALPPI (Levi)
• 23.-27.1.2023 (ma-pe) 7.lk
• 30.1.-3.2.2023 (ma-pe) 8.-9.lk A
• 6.-10.2.2023 (ma-pe) Yhteisleiri A
• 13.-17.2.2023 (ma-pe) 8.-9.lk B
• 20.-24.2.2023 (ma-pe) Yhteisleiri B

5. leirit

• Viikko 10 räätälöity RoKi U16
• Ajankohta avoin räätälöity ALPPI (Levi)
• Ajankohta avoin räätälöity MOOTTORIKELKKAILU (Rovaniemi)
• 20.-24.3.2023 (ma-pe) 7.lk
• 27.-31.3.2023 (ma-pe) 8.-9.lk A
• 17.-21.4.2023 (ma-pe) Yhteisleiri A
• 24.-28.4.2023 (ma-pe) 8.-9.lk B
• 8.-12.5.2023 (ma-pe) Yhteisleiri B

*Pidätämme oikeudet muutoksiin. Avoinna olevat ajankohdat tarkentuvat myöhemmin.

Malliesimerkki päivän ohjelmasta yläkoululeirillä

• klo 7:00 Aamupala
• klo 8:00 – 9:45 Lajivalmennus/fyysinen valmennus
• klo 10:00 Välipala
• klo 10:30 – 12:00 Opiskelua
• klo 12:00 Lounas
• klo 12:45 – 13:45 Opiskelua
• klo 13:45 Välipala
• klo 14:15 – 16:00 Fyysinen valmennus/lajivalmennus
• klo 16:00 Päivällinen
• klo 17:00 – 18:30 Luennot/työpajat (psyykkinen valmennus, elämisen taidot, ravintovalmennus) / Opiskelua
• klo 20:00 Iltapala